Фитнес и бодибилдинг видео

Тренировка пресса для "чайников"

Комплекс состоит из десяти самых эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности.

Снижение лишнего веса для "чайников"

Данный видеоурок поможет Вам избавиться от избытка веса и приведет мышцы в нужный тонус для сжигания жира.

Трехдневный комплекс упражнений с гантелями - день 1

Первый день занятий посвящен тренировки мышц груди и спины.

Трехдневный комплекс упражнений с гантелями - день 2

Второй день занятий посвящен тренировки мышц рук.

Трехдневный комплекс упражнений с гантелями - день 3

Третий день занятий посвящен тренировки мышц плечей (дельты) и ног.

Комплекс упражнений для похудания от Лейсан Утяшевой 1-6 части

Комплекс упражнений для похудания от Лейсан Утяшевой 7-11 части

Комплекс фитнес упражнений для женщин

Упражнения направлены на тренировку всех групп мышц.

Комплекс фитнес упражнений для мужчин

5 комплексов упражнений, направленных на развитие силы и выносливости.

Комплекс упражнений для пресса - 10 минут для пресса

Десяти минутный комплекс разнообразных фитнес упражнений для мышц пресса

Комплекс упражнений для ягодиц - 10 минут для ягодиц

Десяти минутный комплекс разнообразных фитнес упражнений для ягодичных мышц

Комплекс упражнений для ног - 10 минут для ног

Комплекс фитнес упражнений для мышц ног, нацеленый на самые распространенные проблемные зоны ног у женщин

Комплекс упражнений для рук - 10 минут для рук

Комплекс фитнес упражнений для рук, нацелен на проработку бицепса, трицепса и мышц плеч

Упражнения на растяжку

Комплекс упражнений на растяжку позволит сделать Ваши мышцы более эластичными и гибкими.

Раздел энциклопедия упражнений с видео онлайн создан при поддержки бодибилдинг и фитнес портала iBodyFit.ru бодибилдинг упражнения и программы тренировок для начинающих