Комплекс фитнес упражнений для женщин

Данное фитнес видео предназначено для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Представленная фитнес программа подходит для женщин любого возраста, состоит из нескольких частей и комплексов упражнений. Упражнения направлены на тренировку всех групп мышц.

Видео инструктор по фитнесу расскажет вам, как и в каком порядке следует выполнять упражнения, как найти вашу основную позу, с которой будут начинаться все упражнения, какие особенности существуют для выполнения конкретных упражнений, на какие моменты следует обратить особое внимание при выполнении упражнений, как правильно следует увеличивать нагрузку, что следует знать для избегания травм и растяжек.