Тяга гантелей к подбородку видео

  • Главные рабочие мышцы: трапеции
  • Дополнительные мышцы: дельты (плечи)
  • Тип упражнения: комплексное

Описание упражнения

Встаньте прямо с гантелями. Начав движение локтями, подними гантели вверх, стараясь достичь уровня подбородка. Плавно опусти руки в исходное положение. Данное бодибилдинг упражнение развивает не только трапеции, но и мышцы плеч.

упражнения для трапеций фото 1 упражнения для трапеций фото 2