Упражнения для широчайших мышц спины с видео

Широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч.

Функции мышц: опускают плечи вниз и назад, подтягивает локти к бокам и отводит их назад.

упражнения для широчайших мышц спины фото 1 упражнения для широчайших мышц спины фото 2

Тяга штанги в наклоне

Тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока за голову

Тяга горизонтального блока к поясу

Тяга гантели одной рукой в наклоне

Подтягивания широким хватом

Тяга штанги с Т-образным грифом

Становая тяга