Сгибание рук со штангой обратным хватом видео

  • Главные рабочие мышцы: предплечья
  • Дополнительные мышцы: бицепс
  • Тип упражнения: изоляция

Описание упражнения

Данное бодибилдинг упражнение можно выполнять как стоя так и сидя на изоляционной скамье (скамье Скотта). Возьмите штангу хватом сверху, поднимайте штангу до уровня плеч.

упражнения на мышцы предплечья фото 1 упражнения на мышцы предплечья фото 2