Статьи о питании спортсмена до, после и во время тренировок по бодибилдингу и фитнесу

10 ошибок, которые Вы можете допустить в диете

Многие бодибилдеры перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно как минимум три недели...

Питание после тренировки или углеводное окно

Культурист вскоре после тренировки должен обязательно принять пищу с высоким удельным содержанием углеводов.

20 лучших продуктов в Вашем фитнес меню

Для культуриста нижняя граница содержания углеводов - 60 процентов от общей энергетической ценности суточного меню...

Все о креатине

Давайте подробно рассмотрим, столь популярный вид спортивного питания, как креатин (creatine).