Комплекс упражнений для ног - 10 минут для ног

В данном фитнес видео предлагается комплекс упражнений для мышц ног. Данный комплекс идеально подходит для женщин. Упражнения нацелены на самые распространенные проблемные зоны у женщин:

  • внутренняя область бедра,
  • внешняя область бедра,
  • икроножные мышцы.
С помощью данного комплекса упражнений, Вы сможете не только, сделать более подтянутыми и стройными ваши ноги, но значительно укрепить мышцы ягодиц.

Старайтесь полностью повторять все движения за видео инструктором. От правильной техники выполнения упражнений завит не только эффективность занятий, но красота вашего тела. Мы рекомендуем выполнять упражнения в домашних условиях перед зеркалом, так проще избежать ошибок в техники.

Обязательно следите за дыханием, старайтесь дышать ровно не сбивайте дыхание.

Занимайтесь регулярно! Мы рекомендуем применять данный комплекс три, четыре раза в неделю. При регулярных занятиях в течении месяца вы обязательно достигните желаемого результата.