Комплекс упражнений для рук - 10 минут для рук

Предлагаем вашему вниманию десятиминутный комплекс упражнений для мышц рук. Данный комплекс идеально подойдет для тренировок дома при условии, что у Вас есть гантели. Упражнения в данном комплексе очень простые и эффективные. Предназначены для женщин с любым типом фигуры и уровнем подготовленности.

Внимательно следите за фитнес инструктором на видео, в точности повторяйте все движения. От правильной техники выполнения упражнений зависит уровень эффективности комплекса. Мы рекомендуем выполнять упражнения в домашних условиях перед зеркалом, так проще избежать ошибок в техники. Обязательно следите за дыханием, иначе слишком быстро выдохнитесь и не получите никакого удовольствия и положительно результата.

Без регулярных тренировок Вы не получите желаемого результата. Мы рекомендуем использовать данный комплекс упражнений для рук, не менее четырех раз в неделю.