Комплекс упражнений для пресса - 10 минут для пресса

В данном десятиминутном фитнес видео Вам предлагается, ознакомится с упражнениями для мышц пресс. На первый взгляд данный комплекс упражнений для пресса не представляет ничего сложного, самые обычные подъемы-скручивания-поднятия ног, но есть и некоторые тонкости нюансы.

Старайтесь полностью повторять все движения за видео инструктором. Повторить точно с первого раза я думаю у Вас не получиться, посмотрите видео еще раз и повторите. От правильной техники выполнения упражнений завит не только эффективность занятий, но красота вашего тела.

Обязательно следите за дыханием, иначе слишком быстро выдохнитесь и не получите никакого удовольствия и положительно результата.

Занимайтесь регулярно! При регулярных занятиях в течение месяца Ваш пресс изменит форму, на нем должны появится заветные шесть кубиков. Рекомендуем использовать данный комплекс упражнений для пресса 3-4 раза в неделю. Для достижения быстрейшего результата совмещайте комплекс с низко углеводной диетой, не пейте алкоголь и результат не заставит себя ждать.